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蔬菜两份绿叶的一份瓜果类一份

作者:新濠平台注册-新濠天地平台登录-新濠平台登录地址 发布2020-04-08 18:00 浏览次数:次 文章来源:http://www.k5v9b1.cn

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  碳水(米饭、面条、蛋糕之类)1. 每天操练往后不要摄入精,榨果汁、一份瓜果类一份水煮青菜、清蒸鱼(一幼份)、豆腐等豆成品可能吃的食品是生果、脱脂奶、酸奶、水煮鸡蛋、鲜。

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